Terça-feira, 24 de junho de 2014
A busca do equilíbrio emocional para fazer a diferença
Essa é uma peça-chave para o desenvolvimento em todas as áreas da nossa vida. Mas então, o que fazer quando percebemos que estamos em desequilíbrio emocional? Como fazer com que a vida flua com tranquilidade, com objetivos atingidos?
Por: Renata Teresa Mattia (*)
Importante e essencial na vida das pessoas, para que se obtenha melhores resultados, tanto no campo pessoal como profissional, é o equilíbrio emocional.
Essa é uma peça-chave para o desenvolvimento em todas as áreas da nossa vida. Mas então, o que fazer quando percebemos que estamos em desequilíbrio emocional? Como fazer com que a vida flua com tranquilidade, com objetivos atingidos?
Durante uma palestra, uma das minhas modelos em diversas áreas da vida, a master coach Vanessa Tobias, afirmou dois pontos fortes para a obtenção de uma vida com 100% de satisfação e, consequentemente, com equilíbrio emocional. “Para termos uma vida com 100% de satisfação, a primeira e grande dica é agradecer tudo que está ao nosso alcance.
Parar, todas as noites, e fazer uma lista com no mínimo 10 itens que aconteceram durante o dia, sempre agradecendo todas as nossas conquistas, por mais simples que sejam.
E a segunda grande dica é assumir alguns erros que cometemos na nossa vida, e darmos um sentido diferente àquilo.
É preciso deixar algumas coisas de lado e seguir a vida com uma nova percepção, uma nova opção. Somente assim, atingiremos uma vida com 100% de satisfação em todas as áreas da vida, levando-a em pleno equilíbrio”, afirmou.
Com isto, podemos avalizar que é preciso rever o que estamos fazendo, procurar ajuda externa e interna para entender melhor onde e quando entramos nesta situação de desequilíbrio emocional. Avaliar as situações, os eventos da nossa vida, sempre!
Equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal
O equilíbrio emocional está diretamente ligado ao desenvolvimento pessoal. Esta, também é uma grande dica para líderes, pois, nos dias atuais, se faz necessário aprender a administrar as emoções e utilizá-las de forma adequada.
Segundo os especialistas, as pessoas, normalmente, conseguem identificar como reagir em cada situação imposta pela vida.
O difícil, porém, é perceber e lidar com os acontecimentos quando se perde o equilíbrio. O erro está em não resolver os conflitos emocionais na medida em que eles surgem, deixando acumular até o momento em que, o indivíduo explode. Em algumas situações, buscamos fugir dos problemas e acabamos nos escondendo em desculpas rotineiras, como, por exemplo, o excesso de trabalho.
O equilíbrio entre razão e emoção é o caminho mais adequado.
Os excessos costumam trazer consequências prejudiciais às pessoas. Lidar com a emoção e a razão em proporções plausíveis, levam o sujeito a se colocar de modo saudável diante das circunstâncias vividas, trazendo a ele um modo de vida estruturado, adequado à sociedade e, principalmente, saudável para si mesmo.
Uma pessoa que é tomada pelas emoções, agindo de modo impulsivo, geralmente envolve-se em relacionamentos conflituosos, perde oportunidades de trabalho, arrepende-se de suas atitudes, gerando tumulto em sua vida e na dos próximos.
O desequilíbrio na manifestação das emoções e dos pensamentos provoca dificuldades na comunicação com outras pessoas, decisões e atitudes pouco efetivas, dificuldades nos relacionamentos pessoais e sociais e, principalmente, a possibilidade de somatização da carga emotiva.
É necessário aprender a controlar as nossas emoções para serem acionadas corretamente nas mais diversas situações.
Estar emocionalmente equilibrado é ter gratidão à vida
Uma força super poderosa, e pouco entendida, é o poder da gratidão.
A gratidão engloba a força do reconhecimento de uma força superior a nós, mexendo as engrenagens do universo.
O ato de agradecer engloba muita coisa, incluindo também a força do pensamento positivo, que permite que possamos desenvolver o otimismo e a confiança em nós e no futuro. Quando agradecemos, reconhecemos que o universo está sendo justo conosco e, que ele mesmo, é sábio. Demonstramos uma confiança de que tudo acabará bem.
Se já temos o hábito de agradecer pelas coisas boas, está na hora de começarmos a agradecer por aquilo que ainda não aconteceu.
Agradecendo antecipadamente, estamos criando um ímã para que tudo de bom venha ao nosso encontro. Tire cinco minutos por dia para espalhar o perfume da gratidão no mundo.
(*) Renata Tereza Mattia
