Segunda-feira, 6 de abril de 2015
Sinais de que o emprego está prejudicando a sua saúde
Fique atento, sintomas como fadiga, estresse ou tristeza podem indicar insatisfação no ambiente de trabalho
Muitas pessoas brincam com o fato de trabalhar demais. No entanto, a brincadeira perde a graça quando a saúde começa a ser prejudicada e sintomas como fadiga, estresse e tristeza falam mais alto que o desempenho profissional.
Se você deseja chegar à aposentadoria com sua saúde, confira alguns sinais que não devem fazer parte da sua rotina.
Você não consegue dormir
Passar o dia com um copo de café na mão para se manter acordado não vai ajudá-lo a resolver seus problemas de sono. É preciso identificar as causas da insônia e uma delas pode ser insatisfação com o ambiente profissional.
Você teve problemas cardíacos
Por mais óbvio que seja esse sinal, muitas pessoas preferem ignorá-lo e manter sua rotina normal de trabalho, mesmo depois de um ataque cardíaco. Sua saúde e bem-estar devem estar em primeiro lugar, não importa quão urgente sejam os trabalhos.
Você sente muitas dores
Além dos problemas cardíacos, outras condições físicas indicam que alguma situação não está fazendo bem, como dores nas costas, no pescoço, no estômago ou na cabeça. Não Ignore esses sinais. Sintomas simples, se não cuidados, podem provocar doenças mais graves.
Você se alimenta mal
Seu almoço pode até ter folhas e legumes, mas os pequenos lanches feitos durante os intervalos é que podem prejudicá-lo. Muitas pessoas abusam de refrigerantes, café e doces quando estão nervosas ou desmotivadas.
Você está engordando
Permanecer sentado por oito ou mais horas, se alimentar mal e não fazer atividades físicas pode fazer você engordar. A obesidade pode causar outras doenças, como diabetes e hipertensão.
Você tem artrite e/ou bursite
Permanecer sentado por muitas horas também pode provocar danos sérios nas juntas, coluna, músculos e tendões, levando a doenças como artrite e bursite.
Você está entediado
Pesquisadores revelam que altos níveis de tédio são associados com aumento do risco de morte por derrame ou doenças do coração.
