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Quarta-feira, 13 de janeiro de 2016
Que sedentarismo faz mal à saúde não é novidade, mas uma pesquisa concluiu que passar o dia sentado pode aumentar as chances de uma série de doenças, mesmo que exercícios físicos sejam realizados diariamente.
O estudo, realizado por diversas universidades do Canadá, analisou outras 41 pesquisas sobre saúde, que indicaram que um alto nível de sedentarismo aumentam em 15% a 20% as chances de desenvolvimento ou morte a partir de doenças cardíacas ou câncer e até 90% o risco de diabetes.
Apesar da conclusão, os autores do estudo não conseguem avaliar exatamente quanto tempo é considerado demais - para isso, eles afirmam que necessitam de mais dados e tempo de pesquisa. Mesmo assim, o doutor David Alter, um dos pesquisadores envolvidos, recomenda que todos realizem pequenas doses de exercício regularmente, como alguns minutos de caminhada a cada 30 minutos.
“Mais da metade do dia de uma pessoa normal é gasta sendo sedentária - sentada, assistindo televisão, ou trabalhando ao computador”, afirma Alter ao jornal canadense “The Globe and Mail”.
“O resumo é que nós estamos tentando treinar as pessoas a levantar conscientemente e andar. Assim que elas estiverem engajadas em ‘eu tenho que levantar, eu tenho que me mover’, o resto é natural. As pessoas começam a pegar as escadas ao invés de elevadores”, ele conclui.
Fonte: IstoÉ.
Sedentarismo pode aumentar o risco de câncer e outras doenças
Que sedentarismo faz mal à saúde não é novidade, mas uma pesquisa concluiu que passar o dia sentado pode aumentar as chances de uma série de doenças, mesmo que exercícios físicos sejam realizados diariamente.Que sedentarismo faz mal à saúde não é novidade, mas uma pesquisa concluiu que passar o dia sentado pode aumentar as chances de uma série de doenças, mesmo que exercícios físicos sejam realizados diariamente.
O estudo, realizado por diversas universidades do Canadá, analisou outras 41 pesquisas sobre saúde, que indicaram que um alto nível de sedentarismo aumentam em 15% a 20% as chances de desenvolvimento ou morte a partir de doenças cardíacas ou câncer e até 90% o risco de diabetes.
Apesar da conclusão, os autores do estudo não conseguem avaliar exatamente quanto tempo é considerado demais - para isso, eles afirmam que necessitam de mais dados e tempo de pesquisa. Mesmo assim, o doutor David Alter, um dos pesquisadores envolvidos, recomenda que todos realizem pequenas doses de exercício regularmente, como alguns minutos de caminhada a cada 30 minutos.
“Mais da metade do dia de uma pessoa normal é gasta sendo sedentária - sentada, assistindo televisão, ou trabalhando ao computador”, afirma Alter ao jornal canadense “The Globe and Mail”.
“O resumo é que nós estamos tentando treinar as pessoas a levantar conscientemente e andar. Assim que elas estiverem engajadas em ‘eu tenho que levantar, eu tenho que me mover’, o resto é natural. As pessoas começam a pegar as escadas ao invés de elevadores”, ele conclui.
Fonte: IstoÉ.
