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Usar o computador em um ambiente claro protege a visão
O computador faz parte do dia a dia da maioria das pessoas, seja para trabalhar, estudar ou até mesmo por lazer.
Porém, o mau uso desse aparelho pode prejudicar principalmente os olhos e, por isso, é preciso tomar alguns cuidados. Uma dica importante é optar por ambientes mais claros e com a luz mais difusa na hora de se conectar para agredir menos os olhos e proteger a visão, como explicou o oftalmologista Samir Bechara.
Isso acontece porque a claridade faz a pupila se fechar e ficar mais protegida, melhorando a visibilidade. Além disso, com o ambiente todo iluminado, a luz direcional do computador se torna menos agressiva – manter janelas abertas e luzes acesas são algumas medidas que ajudam a criar esse espaço, por exemplo. No entanto, o oftalmologista Emerson Castro alerta para os focos de luz que não devem estar virados diretamente aos olhos, assim como os aparelhos de ar-condicionado ou ventiladores.
Sinais que indicam que o computador está afetando sua visão:
- olhos vermelhos e irritados;
- coceira nos olhos;
- olhos cansados;
- olhos secos e vontade de piscar mais;
- sensação de areia nos olhos.
Dicas para prevenir problemas de visão:
- mantenha os aplicativos abaixo da linha dos olhos;
- faça uma pausa de 1 a 5 minutos a cada hora para levantar ou caminhar;
- mantenha o brilho do computador baixo e o ambiente claro;
- afaste focos de luz dos olhos;
- afaste o ar-condicionado ou o ventilador do rosto.
Fonte: G1
